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Nom: sbt sonia tlev
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Vous pouvez donc tout à fait faire le programme à la maison, sans grand investissement financier! Avec Fizz Up, parfois juste des chaises au début , sinon rien du tout! Fizz Up est gratuit. Avec le TBC il vous faut une corde à sauter et des altères de différents poids. Il faut être connecté à Internet pour que ça marche. La suite du SBT 2, de nouveaux exercices, un entrainement different et niveau supérieur Chaque programme comprend trois jours de renforcement musculaire et de deux séances cardio non obligatoire selon vos objectifs. Comme dit dans le paragraphe précédent, si un des objectifs est celui de perdre du poids, en plus de vous sculpter comme pour moi , faire uniquement du renforcement musculaire ne vous suffira pas. À la fin de chaque niveau, après un bref test, on voit si on a progressé.

Il peut être associé aux SBT ou TBC classiques si vous avez un niveau intermédiaire qui comporte le lien de téléchargement du programme en format PDF. PREMIÈRE transformation de mon Sonia Body Training #Sbt1 Guide plus adapté TBC en PDF: dictionary-spanish.info SBT sur l'application: dictionary-spanish.info 24 avr. C'est ce qui m'a poussé à la télécharger, je me suis dite qu'au pire je n'avais qu'à la Sonia Tlev conseille de faire du cardio le mardi et jeudi.

Il y a des rappels on peut choisir si avoir des emails de rappel, ou des notifications ou les deux au cas où on oublie.

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Je trouve que les exercices se répètent pas mal durant chaque niveau. Il faut être connecté à Internet pour que ça marche. Fizz Up est gratuit. Le TBC dure 12 semaines, donc 3 mois.

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Fizz Up se fait en plus de temps. Je ne saurais pas dire en combien de temps, mais plus que 12 semaines. Dès le quatrième niveau, il y a 9 entraînements par niveau.

Les entraînements de Fizz Up durent vraiment entre 20 et 30 minutes.

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Avec le TBC, les séances sont le lundi, mercredi et vendredi. Sonia Tlev conseille de faire du cardio le mardi et jeudi. Avec le TBC il vous faut une corde à sauter et des altères de différents poids.

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